Sağlıklı Yaşam

Bench Press Nedir? En Etkili Göğüs Egzersizleri 1

Fitness Ağırlık Egzersiz Teknikleri Göğüs Kasları Kol Kasları Kuvvet Sağlıklı Yaşam vücut geliştirme

Bench Press Nedir? En Etkili Göğüs Egzersizleri

Nis 8, 2023 Kaslı Yönetici

Bench press, düz veya eğimli bir bench üzerinde barbell veya dumbbell kullanarak yapılan bir göğüs